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RICFRISA
Segundo

Cocido completo

foto del plato

Ficha incompleta.Faltan por mapear a la Base Española de Composición de Alimentos (BEDCA): Huesos y carcasa para el caldo (hueso fresco, hueso de espinazo, carcasa de pollo, hueso de jamón), Laurel (instrucción transversal, pendiente de confirmar).

Alérgenos:Ninguno detectado.
Hidratos 33,1 g · Proteínas 37,7 g · Lípidos 29,9 g — por ración554,2 kcal / 2309,1 kJ

Ingredientes por ración

Garbanzo seco (cocido aparte)≈ 40 g
Patata≈ 60 g
Zanahoria≈ 30 g
Calabacín (en la cocción del garbanzo)≈ 20 g
Ajo (cabeza de ajo en la cocción del garbanzo)≈ 3 g
Pollo≈ 50 g
Morcillo de ternera≈ 30 g
Gallina≈ 20 g
Chorizo≈ 20 g
Tocino≈ 10 g
Morcilla≈ 20 g
Huesos y carcasa para el caldo (hueso fresco, hueso de espinazo, carcasa de pollo, hueso de jamón)c/s
Laurel (instrucción transversal, pendiente de confirmar)c/s

≈ = gramaje estimado, pendiente de confirmar.

Escandallo · 100 comensales

Calculado automáticamente a partir de la ración (×100, redondeado a formato de compra).

Garbanzo seco (cocido aparte) 4 kgPatata 6 kgZanahoria 3 kgCalabacín (en la cocción del garbanzo) 2 kgAjo (cabeza de ajo en la cocción del garbanzo) 0,3 kgPollo 5 kgMorcillo de ternera 3 kgGallina 2 kgChorizo 2 kgTocino 1 kgMorcilla 2 kg

Parámetros nutricionales por ración

Energía554,2 kcal · 2309,1 kJ
Proteínas37,7 g
Lípidos totales29,9 g
AG saturados10 g
AG poliinsaturados5,3 g
Hidratos de carbono33,1 g
Azúcares sencillos2,5 g
Fibra8 g
Sodio522,9 mg
Hierro8,5 mg
Calcio104,3 mg
Ácido fólico114,4 µg
Vitamina A (eq. retinol)440,1 µg
α-tocoferoles2 mg

Valores calculados a partir de la receta con la Base Española de Composición de Alimentos (BEDCA). indica valor ajustado manualmente por la nutricionista.

Elaboración

  1. El garbanzo se cuece aparte con patatas, zanahoria, un trozo de calabacín y una cabeza de ajo. En la marmita se cuece todo lo demás: hueso fresco, hueso de espinazo, carcasa de pollo, chorizo, tocino, morcillo, gallina, pollo, hueso de jamón, y la patata y la zanahoria dentro de una red para poder recogerlas. Se monta una bandeja con pollo, patata, zanahoria, chorizo, tocino y morcillo, todo picado y colocado cada ingrediente en su sitio, y así se sirve a los niños. Si la morcilla no ha quedado cocida, se saca cuando ya están todos los ingredientes y se termina de cocer aparte en olla exprés.
Ficha técnica elaborada por Blanca Serrada Gutiérrez · Nutrición Humana y Dietética · Nº colegiada MAD00477A. RICFRISA, S.L.
Ficha incompleta — complete la receta antes de imprimir.